Fettabsaugung - alternativen zur Fettabsaugung
Alternativen zur Fettabsaugung
Es ist eine verlockende Vorstellung, sich überflüssiges Körperfett einfach absaugen zu lassen. Aber auch wenn die Methoden zur Fettabsaugung dank neuester Technik immer risikoärmer werden, so darf man nicht vergessen, dass es sich dabei trotz allem um einen massiven medizinischen Eingriff handelt, bei dem man Für und Wieder gründlich abwägen sollte. Bevor man sich zu einer Fettabsaugung entschließt, sollten daher Alternativen geprüft werden, mit denen man sein Ziel - das Abnehmen - ebenfalls erreichen kann.
Wann eine Fettabsaugung sinnvoll sein kann und wann eher nicht
Es gibt einige Formen der Fettansammlung, gegen die man allein mit einer Ernährungsumstellung, einer Fastenkur und Sport nichts ausrichten kann. Dazu zählen bei manchen Frauen zum Beispiel die „Reiterhosen“, die einfach genetisch bedingt sind. In solchen Fällen ist eine Fettabsaugung die einzige Möglichkeit, wieder eine harmonische Silhouette zu erhalten. Wie bei jedem medizinischen Eingriff können auch bei der Fettabsaugung in Einzelfällen Komplikationen auftreten. Aber durch die ständigen technischen Fortschritte auf diesem Gebiet haben die Risiken in den letzten Jahren stark abgenommen.
Zunehmend nutzen Übergewichtige die Fettabsaugung auch zur reinen Gewichtsreduktion. Die geschieht dann meist in der Hoffnung, den langen Weg zum Normal- oder gar Idealgewicht abzukürzen und diese Ziel ohne Fastenkur oder Ernährungsumstellung erreichen zu können. Ärzte und Schönheitschirurgen weisen allerdings darauf hin, dass eine Liposuktion (Fettabsaugung) bei Menschen mit starkem Übergewicht nur bedingt möglich ist. In keinem Fall stellt sie eine Alternative zum Abnehmen auf anderen Wegen dar. Wenn die Ernährung nicht dauerhaft umgestellt wird, können sich nach einer Fettabsaugung neue Fettdepots an anderen Körperstellen bilden, was den Erfolg des Eingriffs wieder zunichte machen würde.
Ernährungsumstellung, Fastenkuren und Sport als Alternativen zu einer Fettabsaugung
In den meisten Fällen kann man sein Gewicht auch anders reduzieren als durch eine Fettabsaugung. Viel gesünder und risikoärmer ist zum Beispiel eine langfristige Ernährungsumstellung. Tierisches Fett, Alkohol, fettes Fleisch, Zucker und Weißmehlprodukte müssen eingeschränkt bzw. weggelassen werden. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch und Milchprodukte sollten hingegen reichlich verzehrt werden. Zwar braucht es unter Umständen Monate und Jahre, bis man durch eine stetige Einsparung von Kalorien seine überflüssigen Pfunde verliert, aber dafür ist bei einer langsamen Gewichtsabnahme auch die Gefahr des Jojo-Effektes viel geringer als bei einer Radikalkur.
Trotzdem kann es hilfreich sein, zumindest zu Beginn des Abnehmens für eine gewisse Zeit eine Fastenkur durchzuführen wie z.B Basenfasten. Beim Basenfasten wird auf Säurebildene Nahrungsmittel verzichtet um, wie der Entwickler zu sagen pflegt "Seinen Körper zu Heilen". Ebenso haben sich auch Fastenkuren bewährt, die im Rahmen von Gesundheitsreisen in Hotels und Kliniken mit geschultem Personal durchgeführt werden. Der sofort sichtbare Erfolg auf der Waage spornt nämlich enorm an und gibt Mut, den eingeschlagenen Weg nun auch fortzusetzen. Mit jedem Pfund weniger fällt auch die sportliche Betätigung leichter, die ebenfalls eine gute Alternative zu einer Fettabsaugung, und zusammen mit einer kalorienreduzierten Ernährung, der Schlüssel zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme und mehr Lebensfreude ist.