Zahnpflege
Es ist keine Frage, dass die persönliche Attraktivität durch ein strahlendes Lächeln gesteigert wird. Gepflegte Zähne tragen in einem hohen Maße zu einem sympathischen und ansehnlichen Äußeren bei. Dazu muss man lediglich täglich einige Minuten konsequent für die Mundhygiene aufbringen, und schon wird sich der Erfolg sehr schnell einstellen.
Ob lieber eine elektrische Bürste oder eine Handzahnbürste für die tägliche Pflege benutzt werden soll, obliegt den individuellen Vorlieben. Die Wahl der Zahncreme ist ebenso wichtig. Der Markt für Zahncremes lässt keine Wünsche offen, ob für empfindliches Zahnfleisch, zur Verstärkung des Zahnschmelzes oder Rundum-Schutz, so kann jeder nach seinen Bedürfnissen das passende Produkt auswählen. Ist die Lieblingscreme gefunden, heißt es, die richtige Technik zu finden.
Um möglichst alle Beläge zu entfernen, wird von Zahnärzten empfohlen, immer von “rot nach weiß“ zu putzen, das heißt, die Zahnbürste am Zahnfleisch anlegen und über den Zahn –also vom Zahnfleisch weg – bürsten, die Bewegung sollte leicht rüttelnd sein. Dabei ist darauf zu achten, dass man nicht zu fest aufdrückt, zu viel Festigkeit kann den Zahnschmelz verletzen. Mit dieser Systematik sollten Außenseite, Innenseite und die Kauflächen gereinigt werden. Immer an der gleichen Stelle zu beginnen, hilft, eine Routine in den Ablauf des Zähneputzens zu bringen.
Der zeitliche Aufwand sollte für das Zähneputzen circa 2 bis 3 Minuten in Anspruch nehmen. 3 Mal am Tag sind ideal, 2 Mal am Tag unerlässlich. Nach Zwischenmahlzeiten kann man auch mit einem Zahnpflegekaugummi Mundhygiene „zwischendurch“ betreiben.
Um auch an die Stellen zu gelangen, an die eine Zahnbürste nicht hinkommt, sollten in jedem Fall Zahnseide oder Interdentalbürsten zum Einsatz kommen. Mit Zahnseide beziehungsweise Interdentalbürsten entfernt man sanft Beläge in den Zahnzwischenräumen, die immerhin 40 Prozent der Zahnfläche ausmachen.
Der Einsatz von Zahnseide beziehungsweise Inderdentalbürste ist eine nicht zu unterschätzende Maßnahme zur Vorbeugung von Paradontose, die im schlimmsten Fall auch zum Verlust gesunder Zähne führen kann. Die Mundflora wird durch den Einsatz von Zahnseide oder Zwischenraumbürsten enorm verbessert. Es wird empfohlen, diese Mittel mindestens einmal am Tag anzuwenden.
Doch trotz bester Zahnpflege und gesunder Ernährung, die ebenfalls eine Säule für schöne Zähne bildet, ist eine 100-prozentige Entfernung der Beläge nahezu unmöglich. Auch Zahnverfärbungen können durch den Konsum von Genussgiften wie etwa Tabak, Kaffee, Tee oder Rotwein entstehen. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, mindestens zweimal im Jahr eine sogenannte professionelle Zahnreinigung vornehmen zu lassen. Hierbei werden Stellen mit Ultraschall und Handinstrumenten gereinigt, die nur vom Zahnarzt erreichbar sind. Die Zähne werden zusätzlich poliert und fluoridiert und somit vor Angriffen geschützt. Je nach Aufwand kostet die professionelle Zahnreinigung zwischen 50 und 150 Euro, die sich aber in jedem Fall lohnen.
Mit wenig aber konsequentem Einsatz kann jeder ein strahlendes, gesundes und schönes Lächeln erreichen!
Eine professionelle Zahnreinigung wird additional bei einigen etablierten Zahnarztpraxen angeboten, beispielweise Zahnarzt Konstanz.